Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une agression de l'organisme par un agent physique, psychique, émotionnel entraînant un déséquilibre qui doit être compensé par un travail d'adaptation.
Il est peut être déclenché par :
une agression
un changement, une menace
un événement favorable ou défavorable
un enjeu, examen, risque, danger
un effort pénible, répété
Le processus du stress
En situation de stress, on distingue trois phases :
la réaction d’alarme : face à l’agression, le corps manifeste les premiers signes, provoqués par la libération d’hormones comme l’adrénaline
la phase de résistance : lorsque l’agression se prolonge, l’organisme résiste et compense les dépenses énergétiques occasionnées pour faire face au stress
la phase d’épuisement : l’individu ne parvient plus à s’adapter à la situation de stress, l’organisme « craque »
Les symptômes liés au stress
troubles du sommeil
troubles digestifs et intestinaux
palpitations
douleurs musculaires
sensation de vertige
frissons
migraine
La spasmophilie
troubles du transit
maux de ventre
symptômes psychiques
L'accompagnement du kinésiologue
La kinésiologie permet de lutter contre le stress : elle permet de retrouver la confiance, faire preuve d’assurance, gérer les priorités, agir au mieux pour se sentir en harmonie, pour aller vers un état de sérénité en toute simplicité.
La kinésiologie dénoue les tensions et les angoisses, ce qui permet de mieux vivre ses émotions et de donner un nouvel éclairage positif à sa vie