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Se libérer de la dépendance



La dépendance


La personne co-dépendante a un sens déraisonnable de sa responsabilité et de son devoir envers autrui.

Elle laisse alors d'un côté le comportement de l'autre l'affecter, et de l'autre est obsédée par le comportement de cette même personne.

Elle entre alors inconsciemment dans un triangle de co-dépendance avec l'autre dont elle ne peut se sortir.



Le piège des attentes


Dans le triangle de co-dépenance, le sauveur fait preuve d'une fausse générosité : il attend en retour de son geste l'attention de l'autre et sa reconnaissance.


Lorsque ses attentes ne sont pas comblées, il devient alors victime de ses propres attentes.


Pour se sortir de se statut de victime, il peut devenir bourreau en tentant de contrôler l'autre pour obtenir se qu'il attend.



La peur sous-jacente


Dans chacun des rôle évoqué ci-dessus, c'est la peur qui réactive les blessures et renforce les comportements.

Les peurs peuvent être diverses :

  • De se tromper

  • Du jugement

  • De la solitude

  • De l'insécurité financière

  • De déplaire

  • De vivre seul

  • De se tromper

  • De ne trouver personne


Ce sentiment de peur entretient la co-dépendance, il est difficile de sortir de ce cercle vicieux.



Les formes de dépendance


La co-dépendance peut prendre diverses formes :

  • Un engagement envers les malades

  • Le besoin que les autres aient besoin de moi

  • Vivre au travers des yeux d'autrui

  • Ne pas prendre la responsabilité de sa vie

  • N'être heureux qu'en fonction du bonheur des autres

  • Se négliger soi-même au profit des autres

  • Endosser les problèmes de l'autre

  • Chercher en permanence quelqu'un à qui s'accrocher



Les vertus de l'indépendance


Le détachement permet de :

  • Lâcher prise

  • Quitter ses propos limitatifs

  • S'éloigner des relations étouffantes

  • Se libérer des relations malsaines

  • Se dégager de la responsabilité d'autrui

  • Se dégager des problèmes inutiles

  • Se donner la liberté, et rendre la liberté à l'autre

  • Renoncer aux regrets

  • Avoir foi en soi

  • Cesser de se battre



Comment en sortir ?


Le changement passe par quatre étapes :

  • La prise de conscience

  • L'acceptation

  • La tolérance

  • L'amour de soi


Le kinésiologue accompagne et guide la personne au fil des différentes étapes.

Il recherche les émotions associées et l'origine de la problématique.

Selon l'ancrage, plusieurs séances pourront être nécessaires afin de rééquilibrer le corps en profondeur.

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