Le sommeil

Le rôle du sommeil

Le sommeil protège le cerveau :

• il permet de se construire, de se développer

• il aide à la maturation du cerveau chez l'enfant

• il créé et restaure les circuits du cerveau

• il participe a l'équilibre des émotion

• Il participe à la mémorisation et favorise l'apprentissage

Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent se présenter sous différentes formes :

• insomnies

• apnée du sommeil

• hypersomnie

• troubles du rythme

• énurésie

• terreurs nocturnes

• somnambulisme

• bruxisme

• jambes sans repos

• etc.

Les conséquences des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent provoquer diverses difficultés dans le quotidien de la personne et notamment :

• irritabilité

• fatigue

• dépression

• attention difficile

• problèmes de concentration

• stress

• baisse des défenses immunitaires

• prise de poids

• maladies cardio-vasculaires

• altération des fonctions psychologiques et musculaires

Quel accompagnement des troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeils peuvent être la résultante de nombreux facteurs.

On peut notamment identifier parmi eux la peur de la mort.

Dans tous les cas, le kinésiologue accompagne la personne à identifier la ou les causes de son trouble et ensuite propose les protocoles d'équilibration personnalisés.