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Les bienfaits du mouvement

Dernière mise à jour : 25 avr. 2022




Le mouvement améliore les compétences


L'activité physique :

  • améliore le flux sanguin permettant l'apport de nutriment et d'oxygène au cerveau.

  • stimule la création de nouveaux vaisseaux et synapses

  • participe à l'augmentation du volume du cerveau

  • concourt à réduire le stress et à améliorer l'humeur

  • augmente la production de dopamine et sérotonine, ayant un impact sur le sommeil, l'émotivité, l'impulsivité, la motricité



Utilisation des mouvements en kinésiologie


L'une des branches de la kinésiologie s'appuie sur des techniques de libération du stress par le mouvement. Les séances apportent alors une compréhension face aux difficultés rencontrées ainsi qu'un éclairage sur les modes de fonctionnement cérébraux et physiques de la personne.


L'objectif des exercices de libération du stress par le mouvement est de permettre à chacun de développer les ressources qui lui sont nécessaires et d'accéder à tout son potentiel.



Les exercices de libération du stress par le mouvement


Les activités sont répertoriées en 3 catégories :

  • Les exercices d'allongement libèrent les tensions, les peurs, les blocages et inhibitions

  • Les exercices énergétiques développent la capacité à ce centrer, s'organiser, adopter une attitude positive et obtenir un bon équilibre émotionnel

  • Les exercices de la ligne médiane facilitent les fonctions en lien avec les sens, et permettent ainsi de mieux capter, comprendre et mémoriser les informations.


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