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Le burn out parental



Le burn out parental


On en parle de plus en plus, mais qu'est-ce donc ?

Le burn-out parental toucherait 5 % de mères et de pères, et 8 % seraient à risque élevé.


Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser.

Il se caractérise par un épuisement total tant sur le plan physique que mental.

Chacun peut être fatigué par ses obligations parentales, mais en situation de burn-out, un repos ne suffit pas à récupérer.



Les symptômes


Quelques symptômes qui doivent vous alerter :

  • Epuisement dans son rôle de parent

  • Perte de plaisir dans le rôle de parent

  • Distanciation affective et émotionnelle d'avec ses enfants

  • Perte d'implication dans l'éducation

  • Sentiment d'être submergé de tâches

  • Fatigue, perte d'énergie

  • Sentiment d'inutilité

  • Perte d'estime de soi

  • Nostalgie de sa vie d'avant

  • Addictions

  • Violence verbale ou physique

  • Culpabilité



Comment s'en sortir ?


Il est difficile de se sortir seul d'un burn out parental. Il est donc conseillé de consulter rapidement pour se faire aider.


La kinésiologie peut vous aider à prendre soin de vous et prendre conscience de ce qui bloque dans son corps, des tensions présentes.


Selon les besoin de la personne, différentes techniques pourront être proposées pour l'aider à lâcher prise, à se détendre et se réapproprier sa capacité de choix, dans son propre intérêt.

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